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In der heutigen Zeit gibt es mehr Menschen über 50 als jemals zuvor und diese „Bestager“ sind fitter als je zuvor. Der allgemeine Trend, gesund zu bleiben und aktiv zu sein, hat dazu geführt, dass immer mehr ältere Menschen Fitnessstudios und Vereine frequentieren und sich für Bestager-Trainingsprogramme begeistern. Denn je älter man wird, desto gesünder möchte man altern und das geht in der Regel nur mit Sport. Insbesondere für Herz, Lunge und den Gleichgewichtssinn wird Bewegung und das richtige Training immer wichtiger. Daher ist Fitness für Bestager von großer Bedeutung. Hier bekommst Du wertvolle Tipps, warum Bewegung mit zunehmendem Alter unerlässlich ist, welcher Sport am besten geeignet ist und was Du beim Training bei Gymondo* beachten solltest.